huft ..
ngambek lagii . . ngambek lagii ..
sebel //..
ternyata ...
huuuftt ...
ya udda deht ..
mungkin aq ngga seharusnya ..

Rahasia Ingin Cepat Kurus

Jum'at, 29 Januari 2010 - 10:52 wib

Dr Deby Susanti Vinski

SALAM kenal Dr Debby, saya Dian berusia 15 tahun. Saya mempunyai masalah dengan berat badan saya yang 56 kg dan tinggi badan 168 cm. Bagaimana cara yang cepat untuk menguruskan badan? Bisakah dengan cara alami?

Dian Pramesthi [marcellers@rocketmail.com]

Jawaban:

Dear Dian yang manis. Berat dan tinggi badan Dian termasuk cukup ideal. Namun, saya mengerti kadang-kadang ukuran tulang manusia berbeda sehingga merasa tampak kurang ramping, mungkin dengan mengencangkan otot akan tampak lebih ramping.

Usia Anda saat ini masih termasuk dalam masa pertumbuhan, sehingga harus tetap memerhatikan gizi cukup untuk tubuh bertambah tinggi. Benar sekali bahwa cara alami adalah lebih tepat. Jangan sampai berdiet terlalu ketat karena malah menjadi kurang gizi dan menyebabkan premature aging dengan kulit keriput sebelum waktunya.

Caranya yang paling utama adalah dengan memiliki mindset yang benar bahwa Dian ingin langsing dan sehat, tapi juga punya kulit cantik. Langkah awal adalah menjadi active person; banyak bergerak, rajin mengerjakan pekerjaan sehari-hari. Walaupun kelihatannya ringan, namun dapat membakar banyak kalori.

Jangan lupa berolahraga rutin. Pilihlah olahraga yang menyenangkan hati Anda, misalnya main bulu tangkis atau dansa hip hop yang sekarang sedang tren dan dapat dilakukan bersama teman-teman seusai belajar bersama. Angkat beban rutin, misalnya seminggu 3 kali, juga dapat melatih tubuh agar kencang dan ramping. Karena itu, letakkan dumble 1-2 kg di samping meja belajar.

Kemudian, ganti snack manis dengan buah-buahan segar. Cobalah, pasti mengenyangkan! Kurangi makanan gorengan, karbhohidrat, dan lemak. Perbanyak konsumsi makanan sumber protein, seperti ikan. Buah dan sayuran juga membuat kulit sehat dan makin cantik. Biasakan minum air putih dua gelas sebelum makan. Air putih bukan hanya memperlancar pencernaan, tapi juga membantu memberi perasaan kenyang.

Intinya, kalori yang terbakar jumlahnya harus lebih banyak dari masukan makanan ke tubuh. Mengenai jumlah kalori, pesan saya adalah porsi makan dibuat lebih kecil, tapi makan lebih sering, diselingi snack sehat dan buah-buahan. Selamat menjadi makin ramping, sehat, dan makin cantik!

Salam manis

HAdehhht ...,

napa inii ..
masa iya aku jadi suka diaa ??
haduuht .. pdahal aku dah janji ngga mau PACARAN .

NO MAN NO CRY ...

ngga mau .. ngga mauu ..
tapi mungkin bisa jadi temen deket , dan itu lebih enak ...

(aduht duht maas ... koe ngopo tha jane, nganggo acara koplak barang ??? )

bikin ketawa ajah ..
aslinemeh bilang sama diriku sndiri klo aku jatuh cinta tapi masa toh .
wew .. repodt ntar urusannya , tapi anak kayak dia ???

WHATS THE HELL BABY ???

apa yang harus aku lakukan ???
tadi ibugg nyaranin buad dapetin nilai baguss n gag pacaran !!

exactly i'll try to it ..

CAPEK ATI !

Busett daht ..
hari ini gua BT sangadt ..
pulang sekolah ditinggal ama abang gua ..
apaan sii maunya tu anak , malah pcaran ..
untung blm gua bilangin bokap luu dimarain abiz"an ..
nyadarr dong, pacar lu ganggu kgag .. busett .. cwe begittu .
ntar marah, ngeluh , ntar lagi deket lgi .
jijik gua ngasii informasi" ke lu lagi, kgag punya otak ni abang gua satu nii ./
gilaaa beneeer ..'
BT BT BT ...
mana tmen" gua gag pda bsa dateng lagi, cuma pas ada maunyaaa pula ..
igh .. apaan tuh ..
udda tau pacaran kgag boleh msii nekadt aja, gua aja nolakin cwo" yg trmasuk tmen" lu, eeeh .. si abang malah pcaran ..
udda gtu cwenya manja abizz, gileee .. trgantung amat lu ama abang gua . kgag cantik ini, baeg jg relatif klo ada maunya ,..
jah .. udde giliran gua curhat ttg cowo aja elu mlah jutek , gila ni abang gua , kgag suka apa adeknya punya cowo ..
ilfil abiss daaht gua ama cowooo ..

I LOVE HIM !

Hotel Termurah didunia, hanya Rp. 150,-/malam

Hotel Termurah didunia, hanya Rp. 150,-/malam

Hotel termurah itu adalah Hotel Crowne Plaza di Quarto D’Altino, yang terletak 25 kilometer dari Venesia mendapat banyak pesanan. Pasalnya pada web resmi hotel tersebut telah mencantumkn promosi harga menginap semalam dengan tarif 1 Euro sen (kalau dirupiahkan dan dibulatkan, sekitar 150 rupiah).

Tak ayal lagi pihak hotel kewalahan menerima pesanan tersebut. Usut punya usut ternyata tarif yang tercantum adalah pekerjaan hacker yang memasang tarif tersebut pada situs hotel. Akhirnya untuk menghormati para pemesan yang terlanjur memesan kamar, pihak hotel tetap memberlakukan tarif 1 Euro sen semalam. Bisa mengira berapa kerugian hotel ini? Sedangkan tamu yang telah memesan sudah mencapai 228 tamu.

Seneng deht ..
ke rumaa temen (rezka my best friend) pagi" jam 6 udda capcuzz dari rumah ..
udda gitu malah ketemu sama si mas mas ..
hhahaha ..
gockilnyaa tu anak, sampe buadt ketawa gag brhenti" ..
jah .. lebayy juga ntu namanya. Mana si rezka blom mandi segala lagi, dasarr tuh bocah ..
lhah abiz ngobrol betigaa, si mas" itu pulang ..
truss aqu ama si rezka makan bsama, ada nyokap dia ama adek"nya .
udda selesei makan, die mandi, nah aku liadt tv ,
eh malah ketiduran di kamar si rezka , pas itu jam 11 an
bangun" udda jam setengah dua ..
BUSETT DAAHT ... ALAMAAK ..
gag nyangka banget daht ,
nah trus qt sholat dhuhur , ngobroool laagi masalah qt bedua ,
ampe jam stengah 3 aq dia anter pulang , eeht .. ujand dijalan ..
aq pake piyama, si rezka pake bju rumahan n masa bodo penampilan kita .
sadaaapph .. diliadtin orang" di jalan , (PD amadt yach si mbak" ini)
JAAHT .. emang kita pkirin pakean kta apaan ??

" I LOVE YOU "